MAMBO
Tempo : 48 - 54 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy cztery uderzenia, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa słyszane uderzenia a krok szybki – na jedno. Krokom towarzyszy wychylanie bioder.
| Rozliczenie rytmiczne : | Szybki Szybki Wolny |
| S S W |
Ruch: Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
| Liczenie | |
|
1. LN w przód |
S |
|
2. Powrót na PN |
S |
|
3. LN dostawić do PN |
W |
|
|
|
|
4. PN w tył |
S |
|
5. Powrót na LN |
S |
|
6. PN dostawić do LN |
W |
NEW YORK
| Liczenie | |
|
1. LN w przód ze skrętem w prawo |
S |
|
2. Powrót na PN ze skrętem w lewo |
S |
|
3. LN w bok |
W |
|
|
|
|
4. LN w przód ze skrętem w lewo |
S |
|
5. PN w przód ze skrętem w lewo |
S |
|
6. LN w tył ze skrętem w lewo |
W |
OBRÓT W PRAWO (Spot Turn to Right)
| Liczenie | |
|
1. LN w przód ze skrętem w prawo |
S |
|
2. Powrót na PN ze skrętem w prawo |
S |
|
3. LN w bok ze skrętem w prawo |
W |
OBRÓT W LEWO (Spot Turn to Left)
| Liczenie | |
|
1. PN w przód ze skrętem w lewo |
S |
|
2. Powrót na LN ze skrętem w lewo |
S |
|
3. PN w bok ze skrętem w lewo |
W |
ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)
| Liczenie | |
|
1. LN w przód ze skrętem w lewo |
S |
|
2. PN w przód ze skrętem w lewo |
S |
|
3. LN w tył ze skrętem w lewo |
W |
|
|
|
|
4. PN w tył |
S |
|
5. Powrót na LN |
S |
|
6. PN dostawić do LN |
W |
|
|
|
|
1. LN w przód ze skrętem w lewo |
S |
|
2. PN w przód ze skrętem w lewo |
S |
|
3. LN w tył ze skrętem w lewo |
W |
|
|
|
|
4. PN w tył |
S |
|
5. Powrót na LN |
S |
|
6. PN dostawić do LN |
W |
POŁĄCZENIE DO ĆWICZEŃ:
Krok Podstawowy – Zmiana Miejsca – New York - Obrót w Prawo - Obrót w Lewo - Krok Podstawowy - itd.
Powrót do listy
