DISCO
Tempo : 20 - 36 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery równe czasowo kroki.
Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3 , 4
Ruch: Kroki stawiamy naturalnie - od pięty lub podeszwy .Niektóre kroki stawiamy bez ciężaru ciała – wykonując tzw. Tap
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
| Liczenie | |
|
1. PN w bok |
1 |
|
2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap |
2 |
|
|
|
|
3. LN w bok |
3 |
|
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap |
4 |
OBRÓT W PRAWO (Turn to Right)
| Liczenie | |
|
1. PN w bok ze skrętem w prawo |
1 |
|
2. LN w bok ze skrętem w prawo |
2 |
|
3. PN w bok ze skrętem w prawo |
3 |
|
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap |
4 |
OBRÓT W LEWO (Turn to Left)
| Liczenie | |
|
1. LN w bok ze skrętem w prawo |
1 |
|
2. PN w bok ze skrętem w prawo |
2 |
|
3. LN w bok ze skrętem w prawo |
3 |
|
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap |
4 |
OBRÓT W MIEJSCU (Turning Walk)
| Liczenie | |
|
1. PN w bok ze skrętem w prawo |
1 |
|
2. LN w przód ze skrętem w prawo |
2 |
|
3. PN w przód ze skrętem w prawo |
3 |
|
4. LN dostawić do PN |
4 |
CROSS POINT
| Liczenie | |
|
1. PN w bok |
1 |
|
2. LN wysunąć w poprzek ciała |
2 |
|
3. LN wysunąć w bok |
3 |
|
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała -Tap |
4 |
|
|
|
|
5. PN w bok |
1 |
|
6. LN wysunąć w poprzek ciała |
2 |
|
7. LN wysunąć w bok |
3 |
|
8. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała -Tap |
4 |
POŁĄCZENIE DO ĆWICZEŃ:
Krok Podstawowy – Obrót w Prawo – Obrót w Lewo – Cross Point – Obrót w Miejscu – Krok Podstawowy - itd
Powrót do listy
