RUMBA
Tempo: 24 - 26 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery ruchy, ale tylko trzy kroki. Podczas pierwszego uderzenia nie wykonujemy kroku lecz silnie obciążamy nogę, na której stoimy, wysuwając biodro do boku.
Rozliczenie rytmiczne: obciążyć , krok , krok, krok
1 2 3 4
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
| Liczenie | |
1. Obciążyć PN | 1 |
2. LN w przód | 2 |
3. Powrót na PN | 3 |
4. LN w bok | 4 |
|
|
5. Obciążyć LN | 1 |
6. PN w tył | 2 |
7. Powrót na LN | 3 |
8. PN w bok | 4 |
CUCARACHA
| Liczenie | |
1. Obciążyć PN | 1 |
2. LN w bok | 2 |
3. Powrót na PN | 3 |
4. LN dostawić do PN | 4 |
|
|
5. Obciążyć LN | 1 |
6. PN w bok | 2 |
7. Powrót na LN | 3 |
8. PN dostawić do LN | 4 |
New York
| Liczenie | |
1. Obciążyć PN | 1 |
2. LN w przód ze skrętem w prawo | 2 |
3. Powrót na PN ze skrętem w lewo | 3 |
4. LN w bok | 4 |
|
|
5. Obciążyć LN | 1 |
6. PN w przód ze skrętem w lewo | 2 |
7. Powrót na LN ze skrętem w prawo | 3 |
8. PN w bok | 4 |
Obrót W PRAWO (Spot Turn to Right)
| Liczenie | |
1. Obciążyć PN | 1 |
2. LN w przód ze skrętem w prawo | 2 |
3. Powrót na PN ze skrętem w prawo | 3 |
4. LN w bok | 4 |
Obrót W LEWO (Spot Turn to Left)
| Liczenie | |
1. Obciążyć LN | 1 |
2. PN w przód ze skrętem w prawo | 2 |
3. Powrót na LN ze skrętem w prawo | 3 |
4. PN w bok | 4 |
POŁACZENIE DO Ćwiczeń:
Krok Podstawowy - New York - Cucaracha - Obrót w Prawo - Obrót w Lewo - Krok Podstawowy - itd.
Powrót do listy