MAMBO
Tempo : 48 - 54 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy cztery uderzenia, z których
pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa słyszane uderzenia a krok szybki – na jedno.
Krokom towarzyszy wychylanie bioder.
| Rozliczenie rytmiczne : | Szybki Szybki Wolny |
| S S W |
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
Krok Podstawowy (Basic Step)
| Liczenie | |
1. LN w przód | S |
2. Powrót na PN | S |
3. LN dostawić do PN | W |
|
|
4. PN w tył | S |
5. Powrót na LN | S |
6. PN dostawić do LN | W |
New York
| Liczenie | |
1. LN w przód ze skrętem w prawo | 1 |
2. Powrót na PN ze skrętem w lewo | i |
3. LN w bok | 2 |
|
|
4. LN w przód ze skrętem w lewo | 1 |
5. PN w przód ze skrętem w lewo | i |
6. LN w tył ze skrętem w lewo | 2 |
OBRÓT W PRAWO (Spot Turn to Right)
| Liczenie | |
1. LN w przód ze skrętem w prawo | 1 |
2. Powrót na PN ze skrętem w prawo | i |
3. LN w bok ze skrętem w prawo | 2 |
OBRÓT W LEWO (Spot Turn to Left)
| Liczenie | |
1. PN w przód ze skrętem w lewo | 1 |
2. Powrót na LN ze skrętem w lewo | i |
3. PN w bok ze skrętem w lewo | 2 |
zmiana miejsca (Change of Place)
| Liczenie | |
1. LN w przód ze skrętem w lewo | 1 |
2. PN w przód ze skrętem w lewo | i |
3. LN w tył ze skrętem w lewo | 2 |
|
|
4. PN w tył | 1 |
5. Powrót na LN | i |
6. PN dostawić do LN | 2 |
|
|
1. LN w przód ze skrętem w lewo | 1 |
2. PN w przód ze skrętem w lewo | i |
3. LN w tył ze skrętem w lewo | 2 |
|
|
4. PN w tył | 1 |
5. Powrót na LN | i |
6. PN dostawić do LN | 2 |
POŁĄCZENIE do ćwiczeń:
Krok Podstawowy – Zmiana Miejsca – New York - Obrót w Prawo - Obrót w Lewo - Krok Podstawowy - itd.
Powrót do listy