DISCO
Tempo : 20 - 36 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery równe czasowo kroki.
Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3 , 4
Kroki stawiamy naturalnie - od pięty lub podeszwy .Niektóre kroki stawiamy bez ciężaru ciała – wykonując tzw. Tap
Krok Podstawowy (Basic Step)
| Liczenie | |
1. PN w bok | 1 |
2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap | 2 |
|
|
3. LN w bok | 3 |
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap | 4 |
obrót W PRAWO (Turn to Right)
| Liczenie | |
1. PN w bok ze skrętem w prawo | 1 |
2. LN w bok ze skrętem w prawo | 2 |
3. PN w bok ze skrętem w prawo | 3 |
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap | 4 |
obrót W LEWO (Turn to Left)
| Liczenie | |
1. LN w bok ze skrętem w prawo | 1 |
2. PN w bok ze skrętem w prawo | 2 |
3. LN w bok ze skrętem w prawo | 3 |
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap | 4 |
OBRÓT W MIEJSCU (Turning Walk)
| Liczenie | |
1. PN w bok ze skrętem w prawo | 1 |
2. LN w przód ze skrętem w prawo | 2 |
3. PN w przód ze skrętem w prawo | 3 |
4. LN dostawić do PN | 4 |
CROSS POINT
| Liczenie | |
1. PN w bok | 1 |
2. LN wysunąć w poprzek ciała | 2 |
3. LN wysunąć w bok | 3 |
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała -Tap | 4 |
|
|
5. PN w bok | 1 |
6. LN wysunąć w poprzek ciała | 2 |
7. LN wysunąć w bok | 3 |
8. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała -Tap | 4 |
POŁĄCZENIE DO ĆWICZEŃ:
Krok Podstawowy – Obrót w Prawo – Obrót w Lewo – Cross Point – Obrót w Miejscu – Krok Podstawowy - itd
Powrót do listy