ROCK & ROLL
Tempo : 40 - 48 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny (strzepnięcie nogą – tzw. Kick) trwa dwa uderzenia, krok
szybki – jedno uderzenie. Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie
w rozliczeniu rytmicznym.
Rozliczenie rytmiczne : Wolny Wolny Szybki Szybki
1-2 , 3-4 , 5 , 6
Ruch : Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana..
Krok Podstawowy (Basic Step)
| Partner | Partnerka | Liczenie |
1. LN strzepnąć i postawić w miejscu | 1. PN strzepnąć i postawić w miejscu | 1-2 |
2. PN strzepnąć i postawić w miejscu | 2. LN strzepnąć i postawić w miejscu | 3-4 |
3. LN w tył | 3. PN w tył | 5 |
4. Powrót na PN | 4. Powrót na LN | 6 |
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
| Partner | Partnerka | Liczenie |
1. LN strzepnąć i postawić w miejscu | 1. PN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo | 1-2 |
2. PN strzepnąć i postawić w miejscu | 2. LN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo | 3-4 |
3. LN w tył | 3. PN w tył | 5 |
4. Powrót na PN | 4. Powrót na LN | 6 |
Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera
zmiana miejsca (Change of Place)
| Partner | Partnerka | Liczenie |
1. LN strzepnąć i postawić w przód ze skrętem w prawo | 1. PN strzepnąć i postawić w przód ze skrętem w lewo | 1-2 |
2. PN strzepnąć i postawić w bok ze skrętem w prawo | 2. LN strzepnąć i postawić w tył ze skrętem w lewo | 3-4 |
3. LN w tył | 3. PN w tył | 5 |
4. Powrót na PN | 4. Powrót na LN | 6 |
Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera
POŁĄCZENIE DO ĆWICZEŃ :
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki – Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy - td
Powrót do listy