QUICKSTEP

 

Tempo :   48 - 52 takty na minutę

Takt  :      4/4

  Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na  

  dwa uderzenia a krok szybki – na jedno.

 

Rozliczenie rytmiczne :     Wolny , Wolny , Szybki , Szybki

                                                 W          W          S           S

 

Ruch :   Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

 

 

KROK  PODSTAWOWY  (Basic Step)

 

Partner                                        Partnerka                              Liczenie

 

Do przodu
1. LN w przód	1. PN w tył	W
2. PN w przód	2. LN w tył	W
3. LN w bok	3. PN w bok	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	S
Do tyłu
5. LN w tył	5. PN w przód	W
6. PN w tył	6. LN w przód	W
7. LN w bok	7. PN w bok	S
8. PN dostawić do LN	8. LN dostawić do PN	S

 

 

obrót w prawo  (Turn to Right)

 

Partner                                        Partnerka                              Liczenie

 

1. LN w tył ze skrętem w     prawo - mały krok	1. PN w przód ze skrętem w     prawo – między stopy p-ra	W
2. PN w przód ze skrętem w     prawo	2. LN w tył ze skrętem w     prawo	W
3. LN w bok	3. PN w bok	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	S

 

 

ObRót  W  LEWO  (Turn to Left)

 

Partner                                        Partnerka                              Liczenie

 

1. LN w przód ze skrętem w     lewo	1. PN w tył ze skrętem w lewo	W
2. PN w tył ze skrętem w lewo	2. LN w przód ze skrętem w     lewo	W
3. LN w bok	3. PN w bok	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	S

 

 

 

POŁĄCZENIE do ćwiczeń :

 

Krok Podstawowy - Krok Podstawowy do przodu (1-4) – Obróy w Prawo (2 razy) – Krok Podstawowy do tyłu (5-8) – Obrót w Lewo - Krok Podstawowy   -  itd.