FOXTROT
Tempo: 29 - 30 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa uderzenia a krok szybki - na jedno.
Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki
W S S
Ruch : Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka Liczenie
Kroki do przodu | ||
1 .PN w przód | 1. LN w tył | W |
2. LN w przód | 2. PN w tył | S |
3. PN w przód | 3. LN w tył | S |
|
|
|
Kroki Boczne (Side Rock) | ||
4. LN w bok | 4. PN w bok | W |
5. PN w miejscu | 5. LN w miejscu | S |
6. LN w miejscu | 6. PN w miejscu | S |
|
|
|
Kroki do tyłu | ||
7. PN w tył | 7. LN w przód | W |
8. LN w tył | 8. PN w przód | S |
9. PN w tył | 9. LN w przód | S |
|
|
|
Kroki Boczne (Side Rock) | ||
10. LN w bok | 10. PN w bok | W |
11. PN w miejscu | 11. LN w miejscu | S |
12. LN w miejscu | 12. PN w miejscu | S |
KROK PO ŁUKU (Feather)
Partner Partnerka Liczenie
Kroki tańczone po łuku w prawo | ||
1 .PN w przód | 1. LN w tył | W |
2. LN w przód | 2. PN w tył | S |
3. PN w przód | 3. LN w tył | S |
|
|
|
WIRÓWKA (Spin)
Partner Partnerka Liczenie
1. LN w tył ze skrętem w prawo - mały krok | 1. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ra | W |
2. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ki | 2. LN w bok ze skrętem w prawo | S |
3. LN w bok ze skrętem w prawo | 3. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ra | S |
POŁĄCZENIE do ćwiczeń :
Krok Podstawowy (kroki 1-12) - Krok Po Łuku – Wirówka – Krok Podstawowy do tyłu (kroki 7-9) – Kroki Boczne (10-12) – Krok Podstawowy itd.
Powrót do listy