BOSSA NOVA
Tempo: 36 - 40 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny trwa dwa uderzenia a krok szybki - jedno. Krokom
towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.
Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki
W S S
Ruch : Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
Krok PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka Liczenie
1. LN w bok | 1. PN w bok | W |
2. PN dostawić do LN | 2. LN dostawić do PN | S |
3. LN w miejscu | 3. PN w miejscu | S |
|
|
|
4. PN w bok | 4. LN w bok | W |
5. LN dostawić do PN | 5. PN dostawić do LN | S |
6. PN w miejscu | 6. LN w miejscu | S |
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka Liczenie
1. LN w bok | 1. PN w bok ze skrętem w prawo | W |
2. PN dostawić do LN | 2. LN dostawić do PN ze skrętem w prawo | S |
3. LN w miejscu | 3. PN w miejscu ze skrętem w prawo | S |
|
|
|
4. PN w bok | 4. LN w bok | W |
5. LN dostawić do PN | 5. PN dostawić do LN | S |
6. PN w miejscu | 6. LN w miejscu | S |
Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera
zawinięcie partnerki (Rolling on the Arm)
Partner Partnerka Liczenie
Otwarcie (Openning Out) |
|
|
1. LN w bok ze skrętem w lewo | 1. PN w bok ze skrętem w prawo | W |
2. PN dostawić do LN | 2. LN dostawić do PN | S |
3. LN w miejscu | 3. PN w miejscu | S |
|
|
|
Zawinięcie partnerki |
|
|
4. PN w bok ze skrętem w prawo | 4. LN w bok z silnym skrętem w lewo | W |
5. LN dostawić do PN | 5. PN do p-ra ze skrętem w lewo | S |
6. PN w miejscu | 6. LN do p-ra ze skrętem w lewo | S |
Uwaga: Po 3-cim kroku partnerzy stoją obok siebie, a po 6-tym –
naprzeciw.
POŁĄCZENIE do ćwiczeń :
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki – Zawinięcie Partnerki - Krok Podstawowy - itd
Powrót do listy