(wrzesień 2005)
Quickstep
Tempo: 48 - 52 takty na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa uderzenia a krok szybki – na jedno.
Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Wolny , Szybki , Szybki
W W S S
Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców
a kroki boczne - na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka Liczenie
|
Do przodu |
|
|
|
1. LN w przód |
1. PN w tył |
W |
|
2. PN w przód |
2. LN w tył |
W |
|
3. LN w bok |
3. PN w bok |
S |
|
4. PN dostawić do LN |
4. LN dostawić do PN |
S |
|
|
|
|
|
Do tyłu |
|
|
|
5. LN w tył |
5. PN w przód |
W |
|
6. PN w tył |
6. LN w przód |
W |
|
7. LN w bok |
7. PN w bok |
S |
|
8. PN dostawić do LN |
8. LN dostawić do PN |
S |
WIRÓWKA (Spin)
Partner Partnerka Liczenie
|
1. LN w tył ze skrętem w prawo |
1. PN w przód ze skrętem w prawo – między stopy p-ra |
W |
|
2. PN w przód ze skrętem w prawo – między stopy p-ki |
2. LN w bok ze skrętem w prawo |
W |
|
3. LN w bok ze skrętem w prawo |
3. PN w bok ze skrętem w prawo |
S |
|
4. PN dostawić do LN |
4. LN dostawić do PN |
S |
ObRót W LEWO (Reverse Turn)
Partner Partnerka Liczenie
|
1. LN w przód ze skrętem w lewo |
1. PN w tył ze skrętem w lewo |
W |
|
2. PN w tył ze skrętem w lewo |
2. LN w przód ze skrętem w lewo |
W |
|
3. LN w bok |
3. PN w bok |
S |
|
4. PN dostawić do LN |
4. LN dostawić do PN |
S |
POŁĄCZENIA:
Krok Podstawowy - Krok Podstawowy do przodu (1-4) – Wirówka – Krok Podstawowy do tyłu (5-8) – Obrót w Lewo - Krok Podstawowy - itd.
Powrót do listy